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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	137	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	147	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	151	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	152	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	156	00:27:51	5,00 km
6	0,37 km	1:49	4:53	162	00:29:40	5,37 km

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