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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:27	9:27	116	00:09:27	1,00 km
2	1,00 km	9:47	9:47	122	00:19:14	2,00 km
3	0,07 km	0:46	11:06	116	00:20:00	2,07 km
4	0,03 km	0:20	10:23	117	00:20:20	2,10 km
5	0,31 km	3:00	9:39	134	00:23:20	2,41 km
6	0,33 km	3:15	9:52	127	00:26:35	2,74 km
7	0,32 km	3:00	9:25	140	00:29:35	3,06 km
8	0,34 km	3:15	9:35	132	00:32:50	3,40 km
9	0,33 km	3:00	9:06	148	00:35:50	3,73 km
10	0,34 km	3:15	9:33	138	00:39:05	4,07 km
11	0,33 km	3:00	8:59	149	00:42:05	4,40 km
12	0,34 km	3:15	9:33	139	00:45:20	4,74 km
13	0,33 km	3:00	9:07	150	00:48:20	5,07 km
14	0,34 km	3:15	9:32	139	00:51:35	5,41 km
15	0,32 km	3:00	9:19	150	00:54:35	5,73 km
16	0,34 km	3:15	9:29	146	00:57:50	6,08 km
17	0,33 km	3:00	9:12	149	01:00:50	6,40 km
18	0,34 km	3:15	9:42	139	01:04:05	6,74 km
19	0,31 km	3:00	9:35	150	01:07:05	7,05 km
20	1,00 km	9:24	9:24	137	01:16:29	8,05 km
21	1,00 km	9:03	9:03	136	01:25:32	9,05 km
22	0,03 km	0:14	9:08	138	01:25:47	9,08 km

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