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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	125	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	125	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	134	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	126	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	132	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	132	00:30:09	6,00 km
7	0,06 km	0:19	5:14	131	00:30:28	6,06 km

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