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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	129	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	142	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	147	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	152	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	149	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	155	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	153	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	159	00:39:30	8,00 km
9	0,04 km	0:10	4:11	146	00:39:40	8,04 km

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