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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	122	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	138	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	138	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	143	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	142	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	146	00:32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	145	00:38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	150	00:43:47	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	152	00:49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	150	00:55:17	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	149	01:00:56	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	153	01:06:26	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	152	01:11:56	13,00 km
14	0,90 km	5:21	5:55	152	01:17:16	13,90 km

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