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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	111	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	120	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	120	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	124	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	123	00:30:38	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	119	00:36:24	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	127	00:42:36	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	119	00:48:41	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	116	00:54:19	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	125	00:59:44	10,00 km
11	0,79 km	4:11	5:17	125	01:03:55	10,79 km

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