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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	126	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	133	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	138	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	139	00:24:50	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	138	00:31:01	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	139	00:36:59	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	140	00:42:57	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	141	00:49:00	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	140	00:55:07	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	137	01:01:36	10,00 km
11	0,05 km	0:18	6:13	136	01:01:54	10,05 km

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