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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	121	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	127	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	131	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	132	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	133	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	129	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	134	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	134	00:41:15	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	135	00:46:28	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	136	00:51:36	10,00 km
11	0,02 km	0:08	6:44	142	00:51:44	10,02 km

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