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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	119	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	122	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	121	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	121	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	121	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	124	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	124	00:35:22	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	124	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	125	00:45:33	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	125	00:50:36	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	128	00:55:40	11,00 km
12	0,05 km	0:19	5:53	126	00:55:59	11,05 km

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