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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	102	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	111	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	114	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	114	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	120	00:26:20	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:53	122	00:26:22	5,01 km

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