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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	113	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	147	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	154	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	153	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	154	00:25:49	5,00 km
6	0,92 km	4:48	5:13	163	00:30:37	5,92 km

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