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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	136	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	146	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	154	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	162	00:18:42	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	153	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	160	00:28:42	6,00 km
7	0,27 km	1:21	4:57	159	00:30:04	6,27 km

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