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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	120	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	135	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	133	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	136	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	135	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	136	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	139	00:33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	140	00:38:41	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	140	00:43:43	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	136	00:48:31	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	136	00:53:29	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	138	00:58:30	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	138	01:03:39	13,00 km

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