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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	126	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	137	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	138	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	137	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	141	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	151	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	148	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	149	00:42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	150	00:47:37	9,00 km
10	0,61 km	3:10	5:09	153	00:50:46	9,61 km

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