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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	139	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	161	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	165	00:15:29	3,00 km
4	0,63 km	3:05	4:55	170	00:18:34	3,63 km

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