annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	8:58	5:36	125	00:08:58	1,60 km
2	0,02 km	0:10	8:15	130	00:09:08	1,62 km
3	1,00 km	4:08	4:08	151	00:13:16	2,62 km
4	0,14 km	2:01	14:22	132	00:15:17	2,76 km
5	1,00 km	4:04	4:04	153	00:19:21	3,76 km
6	0,14 km	2:04	14:44	134	00:21:25	3,90 km
7	0,99 km	4:04	4:06	155	00:25:29	4,89 km
8	0,14 km	2:03	14:38	139	00:27:32	5,03 km
9	1,00 km	3:59	3:59	157	00:31:31	6,03 km
10	0,05 km	0:43	14:12	161	00:32:13	6,08 km
11	0,06 km	0:22	6:04	111	00:32:35	6,14 km
12	0,10 km	0:21	3:31	126	00:32:56	6,24 km
13	1,17 km	5:44	4:54	145	00:38:41	7,41 km

20 juni 2024 - 13:28

Löpning 2024-06-20 4 x 1000 m, Skölvboslätt

Löpning - Lång intervall

Halv storm. Riktigt tufft.

6,8 km
Distans

31:15
Tid

4:36 min/km
Snitt

142
Snittpuls

170
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,60 km	09:00	5:38 min/km
Repetition 1	1000 m	04:08	4:08 min/km
Repetition 2	1000 m	04:04	4:04 min/km
Repetition 3	1000 m	04:04	4:04 min/km
Repetition 4	1000 m	03:59	3:59 min/km
Nerjogg	1,20 km	06:00	5:00 min/km

annons