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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	145	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	175	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58	158	00:19:38	3,00 km
4	1,00 km	7:11	7:11	141	00:26:49	4,00 km
5	1,00 km	7:10	7:10	124	00:33:59	5,00 km
6	0,11 km	0:45	6:40	123	00:34:44	5,11 km
7	1,00 km	6:00	6:00	122	00:40:44	6,11 km
8	1,00 km	6:46	6:46	140	00:47:30	7,11 km
9	1,00 km	7:30	7:30	163	00:55:00	8,11 km
10	1,00 km	7:04	7:04	176	01:02:04	9,11 km
11	0,43 km	3:16	7:33	170	01:05:21	9,55 km

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