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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	117	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	125	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	128	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	128	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	8:12	8:12	133	00:30:21	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	136	00:35:31	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	125	00:41:16	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	133	00:47:05	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	139	00:52:33	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	134	00:58:09	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	133	01:04:22	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	145	01:10:28	12,00 km
13	0,30 km	1:54	6:22	139	01:12:22	12,30 km

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