Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:10
5:10
132
00:05:10
1,00 km
2
0,96 km
4:44
4:55
140
00:09:54
1,96 km
3
1,00 km
4:04
4:04
144
00:13:58
2,96 km
4
1,00 km
4:06
4:06
155
00:18:04
3,96 km
5
1,00 km
4:13
4:13
154
00:22:17
4,96 km
6
0,20 km
1:00
4:53
151
00:23:17
5,17 km
7
1,00 km
4:05
4:05
154
00:27:22
6,17 km
8
1,00 km
4:05
4:05
156
00:31:27
7,17 km
9
1,00 km
4:05
4:05
159
00:35:32
8,17 km
10
0,22 km
1:00
4:29
157
00:36:32
8,39 km
11
0,78 km
3:27
4:27
151
00:39:59
9,17 km
12
0,00 km
0:00
336:18:11
148
00:39:59
9,17 km
20 juni 2024 - 17:36
Tröskel 2x3k
Löpning - Snabbdistans
Ej IHU.
2k UJ
2x3k i HMRP 4:05 m 1min jv
NJ
Höll 4:05 på alla km förutom den 3:e på första setet.....Nöjd, efter virussjukdom och seg uppbyggnad efter vila var jag glad att det funkade med tempo igen! :-)
9,17
km
Distans
39:59
Tid
4:22
min/km
Snitt
149
Snittpuls
163
Maxpuls
Saucony Kinvara 14
Total distans: 1174 km
annons