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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	121	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	124	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	125	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	126	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	128	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	127	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	131	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	129	00:42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	128	00:47:41	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	133	00:52:32	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	131	00:57:34	11,00 km
12	0,64 km	3:16	5:08	129	01:00:51	11,64 km

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