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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	136	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	138	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	140	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	134	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	140	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	141	00:31:38	6,00 km
7	0,66 km	3:23	5:08	140	00:35:01	6,66 km

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