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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	128	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	136	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	140	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	142	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	145	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	146	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	156	00:37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	165	00:42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	162	00:48:14	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	160	00:53:49	10,00 km
11	0,32 km	1:39	5:10	158	00:55:28	10,32 km

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