Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:55
4:55
125
00:04:55
1,00 km
2
0,14 km
0:43
5:04
139
00:05:38
1,14 km
3
0,07 km
1:30
21:35
120
00:07:08
1,21 km
4
1,00 km
3:33
3:33
133
00:10:42
2,21 km
5
0,12 km
0:25
3:33
149
00:11:07
2,33 km
6
0,38 km
1:55
5:02
149
00:13:02
2,71 km
7
0,93 km
3:19
3:33
161
00:16:20
3,64 km
8
0,38 km
1:58
5:13
154
00:18:18
4,02 km
9
0,75 km
2:37
3:29
164
00:20:56
4,77 km
10
0,37 km
2:02
5:25
156
00:22:57
5,14 km
11
0,56 km
1:58
3:31
164
00:24:55
5,70 km
12
0,37 km
1:59
5:19
159
00:26:55
6,08 km
13
0,38 km
1:16
3:22
163
00:28:11
6,45 km
14
0,37 km
2:01
5:23
158
00:30:11
6,83 km
15
0,19 km
0:36
3:12
159
00:30:48
7,02 km
16
0,10 km
1:00
10:03
154
00:31:48
7,12 km
17
1,00 km
5:11
5:11
142
00:36:59
8,12 km
18
0,59 km
2:55
4:58
147
00:39:54
8,70 km
21 juni 2024 - 09:50
Midsommar-intervaller
Löpning - Distans
På Östra Ip tillsammans med Filip. Uppvärmning därefter 3-2,5-2-1,5-1-0,5 varv med 1 varv mellanjogg. Ok känsla.
8,7
km
Distans
39:53
Tid
4:35
min/km
Snitt
147
Snittpuls
171
Maxpuls
Saucony Endorphin...
Total distans: 881 km
annons