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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	139	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	159	00:09:10	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	162	00:13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	166	00:17:55	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	168	00:22:07	5,00 km
6	0,13 km	0:32	4:10	171	00:22:39	5,13 km

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