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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	138	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	149	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	155	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	165	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	172	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	174	00:29:46	6,00 km
7	0,17 km	0:41	4:08	177	00:30:28	6,17 km

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