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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	142	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	153	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	154	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	150	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	153	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	154	00:35:57	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	159	00:41:57	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	156	00:47:54	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	157	00:53:30	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	159	00:59:09	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	158	01:05:07	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	151	01:11:20	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	153	01:17:05	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	151	01:22:51	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	155	01:28:40	15,00 km
16	1,00 km	13:36	13:36	136	01:42:16	16,00 km
17	1,00 km	6:11	6:11	150	01:48:27	17,00 km
18	1,00 km	6:14	6:14	151	01:54:42	18,00 km
19	1,00 km	6:05	6:05	156	02:00:46	19,00 km
20	1,00 km	5:54	5:54	151	02:06:40	20,00 km
21	1,00 km	5:43	5:43	156	02:12:23	21,00 km
22	0,74 km	4:29	6:02	159	02:16:52	21,74 km

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