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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:44	3:44	148	00:03:44	1,00 km
2	1,00 km	3:39	3:39	161	00:07:23	2,00 km
3	1,00 km	3:41	3:41	166	00:11:04	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	168	00:14:59	4,00 km
5	1,00 km	3:43	3:43	164	00:18:42	5,00 km
6	1,00 km	3:51	3:51	167	00:22:33	6,00 km
7	1,00 km	3:44	3:44	163	00:26:17	7,00 km
8	0,94 km	3:44	3:59	167	00:30:01	7,94 km

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