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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	134	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	141	00:13:23	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	149	00:20:02	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	158	00:26:21	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	153	00:32:50	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	158	00:39:23	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	159	00:45:29	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	162	00:51:19	8,00 km
9	0,46 km	2:23	5:09	163	00:53:42	8,46 km

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