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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:25	3:32	122	00:01:25	0,40 km
2	0,05 km	1:00	21:02	139	00:02:25	0,45 km
3	0,40 km	1:26	3:35	140	00:03:51	0,85 km
4	0,02 km	1:00	52:13	143	00:04:51	0,87 km
5	0,40 km	1:26	3:36	139	00:06:17	1,27 km
6	0,03 km	1:00	32:29	144	00:07:17	1,30 km
7	0,40 km	1:26	3:36	144	00:08:43	1,70 km
8	0,03 km	1:00	36:03	147	00:09:43	1,73 km
9	0,40 km	1:29	3:43	145	00:11:13	2,13 km
10	0,02 km	1:00	01:03:01	150	00:12:13	2,14 km
11	0,40 km	1:28	3:40	145	00:13:41	2,54 km
12	0,01 km	1:00	01:22:14	154	00:14:41	2,55 km
13	0,40 km	1:28	3:40	150	00:16:09	2,95 km
14	0,01 km	1:00	01:39:54	152	00:17:09	2,96 km
15	0,40 km	1:27	3:36	148	00:18:35	3,36 km
16	0,02 km	1:00	42:22	154	00:19:35	3,39 km
17	0,40 km	1:28	3:39	146	00:21:03	3,79 km
18	0,01 km	1:00	01:15:18	147	00:22:03	3,80 km
19	0,40 km	1:29	3:42	134	00:23:32	4,20 km
20	0,01 km	0:42	58:32	146	00:24:14	4,21 km

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