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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	131	00:06:38	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	133	00:13:12	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	116	00:19:22	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	117	00:25:36	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	119	00:31:54	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	128	00:37:14	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	140	00:42:25	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	143	00:47:26	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	143	00:52:36	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	149	00:57:30	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	162	01:02:31	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	153	01:07:29	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	145	01:12:31	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	148	01:17:41	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	153	01:22:45	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	161	01:27:53	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	170	01:32:47	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	168	01:38:01	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	167	01:43:11	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	167	01:48:09	20,00 km
21	0,47 km	2:20	5:00	169	01:50:29	20,47 km

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