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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	129	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	157	00:08:53	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	165	00:13:11	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	170	00:17:18	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	180	00:21:22	5,00 km
6	0,11 km	0:24	3:35	181	00:21:45	5,11 km

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