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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	140	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	148	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	127	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	132	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	136	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	132	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	124	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	129	00:43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	120	00:48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	123	00:54:28	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	134	00:59:55	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	127	01:05:13	12,00 km
13	0,35 km	1:54	5:24	129	01:07:07	12,35 km

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