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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	119	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	128	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	137	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	142	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	146	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	151	00:34:20	6,00 km
7	0,86 km	4:35	5:21	155	00:38:55	6,86 km

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