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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	129	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	145	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	164	00:13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	163	00:18:22	4,00 km
5	0,39 km	1:49	4:43	166	00:20:11	4,39 km

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