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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	154	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	154	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	159	00:13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	152	00:17:56	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	147	00:22:29	5,00 km
6	0,06 km	0:22	6:09	161	00:22:51	5,06 km

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