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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	110	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	117	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	120	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	125	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	155	00:30:57	5,00 km
6	0,49 km	2:47	5:43	179	00:33:44	5,49 km

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