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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	119	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	139	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	142	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	150	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	153	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	150	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	155	00:39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	151	00:44:57	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	154	00:50:39	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	150	00:56:19	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	150	01:01:54	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	148	01:07:45	12,00 km
13	0,02 km	0:07	4:47	152	01:07:51	12,02 km

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