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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	139	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	156	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	162	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	160	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	159	00:29:59	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	164	00:35:53	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	169	00:41:52	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	166	00:47:36	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	165	00:53:12	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	163	00:59:56	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	164	01:05:57	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	168	01:11:42	12,00 km
13	0,02 km	0:06	5:40	169	01:11:48	12,02 km

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