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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	126	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	139	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	143	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	144	00:25:02	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	145	00:31:25	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	146	00:37:47	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	146	00:44:06	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	148	00:50:28	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	146	00:56:50	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	145	01:03:11	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	147	01:09:39	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	145	01:15:53	12,00 km
13	0,49 km	3:07	6:18	143	01:19:00	12,49 km
14	0,08 km	0:29	5:47	145	01:19:29	12,58 km

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