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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	106	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	145	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	146	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	150	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	153	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	144	00:29:19	6,00 km
7	0,48 km	2:22	4:54	147	00:31:41	6,48 km

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