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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	126	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	143	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	147	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	152	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	150	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	150	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	153	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	149	00:41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	151	00:47:05	9,00 km
10	0,96 km	4:54	5:04	152	00:51:59	9,96 km
11	0,22 km	1:04	4:59	148	00:53:03	10,18 km
12	0,00 km	0:01	7:54	144	00:53:05	10,18 km
13	0,05 km	0:15	5:14	123	00:53:19	10,23 km
14	1,00 km	5:11	5:11	145	00:58:30	11,23 km
15	1,00 km	5:17	5:17	153	01:03:47	12,23 km
16	1,00 km	5:08	5:08	154	01:08:55	13,23 km
17	1,00 km	5:01	5:01	152	01:13:57	14,23 km
18	1,00 km	5:00	5:00	148	01:18:57	15,23 km
19	1,00 km	5:08	5:08	151	01:24:05	16,23 km
20	0,86 km	4:23	5:05	152	01:28:28	17,09 km
21	0,25 km	1:15	4:59	149	01:29:43	17,34 km
22	1,00 km	5:04	5:04	152	01:34:47	18,34 km
23	1,00 km	5:17	5:17	157	01:40:04	19,34 km
24	0,95 km	4:43	4:58	158	01:44:47	20,29 km
25	0,25 km	1:15	4:57	151	01:46:02	20,54 km
26	1,00 km	5:02	5:02	155	01:51:04	21,54 km
27	0,94 km	4:52	5:12	158	01:55:56	22,48 km

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