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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	118	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	141	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	144	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	151	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	142	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	133	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	146	00:39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	153	00:44:35	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	149	00:49:45	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	151	00:55:05	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	151	01:00:29	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	154	01:05:47	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	153	01:11:21	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	159	01:16:59	14,00 km
15	0,78 km	3:59	5:07	149	01:20:58	14,78 km

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