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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	141	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	147	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	147	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	147	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	149	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	146	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	145	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	145	00:39:25	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	143	00:44:29	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	144	00:49:29	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	147	00:54:42	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	147	00:59:38	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	140	01:04:37	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	138	01:09:36	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	153	01:14:34	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	146	01:19:38	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	143	01:24:40	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	142	01:29:42	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	147	01:34:33	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	147	01:39:48	20,00 km
21	1,00 km	6:08	6:08	151	01:45:57	21,00 km
22	1,00 km	5:30	5:30	138	01:51:27	22,00 km
23	1,00 km	5:11	5:11	136	01:56:38	23,00 km
24	1,00 km	5:07	5:07	147	02:01:44	24,00 km
25	1,00 km	5:19	5:19	153	02:07:03	25,00 km
26	1,00 km	5:05	5:05	150	02:12:08	26,00 km
27	1,00 km	5:09	5:09	145	02:17:17	27,00 km
28	1,00 km	5:39	5:39	152	02:22:56	28,00 km
29	1,00 km	5:37	5:37	147	02:28:33	29,00 km
30	1,00 km	5:47	5:47	147	02:34:20	30,00 km
31	1,00 km	5:42	5:42	146	02:40:02	31,00 km
32	1,00 km	5:27	5:27	146	02:45:29	32,00 km
33	1,00 km	5:46	5:46	145	02:51:14	33,00 km
34	0,53 km	3:10	5:59	141	02:54:24	33,53 km

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