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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	113	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	123	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	120	00:19:37	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	124	00:26:13	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	123	00:32:45	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	130	00:39:19	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	132	00:45:52	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	130	00:52:25	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	131	00:59:01	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	132	01:05:40	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	130	01:12:14	11,00 km
12	0,55 km	3:46	6:48	130	01:16:00	11,55 km
13	1,00 km	6:44	6:44	135	01:22:44	12,55 km
14	0,24 km	1:41	6:54	135	01:24:25	12,80 km

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