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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	140	00:05:49	1,00 km
2	0,03 km	0:13	6:19	151	00:06:02	1,03 km
3	0,60 km	2:56	4:53	156	00:08:57	1,63 km
4	0,20 km	2:27	12:13	131	00:11:24	1,83 km
5	0,60 km	3:07	5:12	155	00:14:31	2,43 km
6	0,20 km	2:35	12:55	132	00:17:06	2,63 km
7	0,60 km	2:52	4:47	148	00:19:58	3,23 km
8	0,20 km	2:24	11:58	131	00:22:22	3,43 km
9	0,60 km	2:54	4:50	154	00:25:16	4,03 km
10	0,20 km	2:08	10:41	139	00:27:24	4,23 km
11	0,60 km	2:54	4:50	155	00:30:18	4,83 km
12	0,20 km	2:21	11:43	151	00:32:38	5,03 km
13	0,60 km	2:54	4:50	155	00:35:32	5,63 km
14	0,20 km	2:12	11:00	141	00:37:44	5,83 km
15	0,30 km	1:52	6:14	140	00:39:36	6,13 km
16	0,00 km	0:02	8:07	155	00:39:38	6,14 km

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