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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	120	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	131	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	134	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	135	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	135	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	137	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	134	00:34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	135	00:39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	135	00:44:33	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	137	00:49:32	10,00 km
11	0,33 km	1:36	4:50	138	00:51:07	10,33 km

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