Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,52 km
20:00
5:41
129
00:20:00
3,52 km
2
0,09 km
0:20
3:38
142
00:20:21
3,61 km
3
0,34 km
2:00
5:53
142
00:22:21
3,96 km
4
0,09 km
0:21
3:59
146
00:22:42
4,04 km
5
0,33 km
2:00
5:59
143
00:24:42
4,38 km
6
0,08 km
0:20
4:02
146
00:25:03
4,46 km
7
0,34 km
2:00
5:54
144
00:27:03
4,80 km
8
0,09 km
0:22
3:55
146
00:27:24
4,89 km
9
0,33 km
2:00
6:06
142
00:29:25
5,22 km
10
0,09 km
0:20
3:39
150
00:29:45
5,31 km
11
0,56 km
3:19
5:58
147
00:33:04
5,87 km
12
0,10 km
0:20
3:26
151
00:33:24
5,97 km
13
0,19 km
2:01
10:35
134
00:35:25
6,16 km
14
1,36 km
8:07
5:58
143
00:43:31
7,52 km
24 juni 2024 - 09:46
Jogg med 6 x 20” strides
Löpning - Distans
Ett riktigt stekpass, varmt, svettigt och nästan lite kvavt. Fanns inga fartresurser att plocka fram. Inväntade en nedförsbacke inför den sista.
7,52
km
Distans
43:31
Tid
5:47
min/km
Snitt
137
Snittpuls
159
Maxpuls
164
Kadens
288
W
Effekt
annons