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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	139	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	155	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	160	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	164	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	168	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	9:51	9:51	142	00:34:37	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	160	00:39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	162	00:45:08	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	163	00:50:31	9,00 km
10	0,64 km	3:25	5:22	164	00:53:56	9,64 km

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