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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	134	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	146	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	145	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	154	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	157	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	161	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	163	00:35:09	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	165	00:40:34	8,00 km
9	0,07 km	0:22	5:30	162	00:40:56	8,07 km

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