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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	102	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	123	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	130	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	131	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	131	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	131	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	138	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	135	00:42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	134	00:48:04	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	133	00:53:22	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	135	00:58:37	11,00 km
12	0,92 km	4:52	5:16	132	01:03:29	11,92 km

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